基本内容
增强自信
一、增强学习实力
考生信心是建立在学习实力的基础上的。只有建立在这个基础上，才能充分调动考生的积极性，保证考试充分发挥。高考前，查漏补缺，建立知识的体系和网络，抓紧抓好课堂45分钟，掌握高考的要求，来强化自己的学习实力，这都有助于强化高考的信心。
二、不打疲劳战术
据调查，不少考生都在挑灯夜战。相当多的人夜里12点以后睡觉，搞得筋疲力尽。有些考生上午第二节课就无精打采，甚至趴在桌子上睡觉。疲劳战术使他们陷入心情烦躁的状态之中，从而影响高考的信心。有的打疲劳战术的考生叹息到：高考与我无缘。考生学会打效率战，不打时间战，有节奏有规律地起居与复习，有利于精力充沛，有利于增强信心。
每个考生相对自己而言都有相对优势的学科与相对弱势的学科。考生要强化优势学科，从而增强自己的信心，并靠它拿高分。弥补弱势学科，采取确实有效的措施小步子前进，一步一步来提高弱势学科的实力，从而强化自己考试的信心。
三、高考目标适当
考生可根据自己一模二模的成绩（正常发挥的条件下）来确定自己高考的期待值。考生把高考目标定位过高，就会增加考试焦虑，降低信心，考生若把考试目标定位过低，影响潜能的发挥。
四、学会自我微笑
人在充满信心时，满面春风，面带微笑。笑是人充满信心的表现，是人快乐的表现，笑和自信的体验是一致的，是和人的自信相互促进，充满信心使人微笑，微笑使人信心增强。考生经常微笑，内心就会自然滋长自信的体验。
五、不要封建迷信
这几年高考前，我都接到一些考生的电话，说什么早晨听见乌鸦叫是不祥之兆之类的迷信话。高考的命运是掌握在自己手中，它是由考生的心态和学习实力而决定的。世界上不存在超自然的力量控制考生的命运，迷信只能降低考生的信心。因此考生千万不要去算命、拜佛、求神。
六、积极自我暗示
暗示能改变自己的信心。积极暗示能提高人的信心，消极暗示能降低人的信心。考生在高考前应尽量避免消极暗示的影响。考生要根据自己的情况，运用积极暗示强化信心，例如，在考试前与考试中默念：“我一定能高考成功！”“我有实力”，“我能行”。
七、走路挺胸抬头
人的姿势与步伐是和人内心体验有密切关系的。人在充满信心时，挺胸抬头，走起路来步伐坚定有力。考生经常挺胸抬头，走路步伐有力，速度稍快，有助于增强信心。
注意事项
仅供参考
1、进入考场不允许携带任何关于该科目的参考书、参考资料。
2、仅允许携带空白的草稿纸。
3、备齐考试用品，考试期间不可互相借用。
4、为防止作弊、禁止使用胶带等修改工具。
5、考试结束后须立刻离开考场。
饮食建议
高考即将来临，考生们已发起了最后的冲刺，进入了竞技状态。家长们为了让自己的孩子精力充沛、营养充足，想方设法地给孩子补充能量，但是，一定要按照人体营养摄入的膳食原则进行（均衡营养、清淡为宜），切不可大量进补蛋白质和一些所谓提高学生智力的保健品。
1、吃好早餐：复习、考试期间，血糖是大脑直接利用的惟一能量。如果不吃早餐或早餐吃得不好，上午第三、四节课时血糖水平就会降低，产生饥饿感，反应迟钝，从而影响考试发挥。
2、摄入充足的食物：高考前后由于天气热，加上考前复习紧张会降低考生的食欲，此时主食应以富含维生素和矿物质的杂粮、豆类为主，可以促进食欲。
3、保证优质蛋白质的摄入：可选鱼、鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆，特别是鸽子肉，一个鸽子等于6只鸡等，尤其是鱼肉，含有丰富的DHA，可以提高大脑功能，增进记忆。
4、每天要保证蔬菜和水果的摄入量：这类食物可以帮助消化，增进食欲，并起到补充水分和防暑的作用。
5、有些食物不可以吃：第一是油炸类，这类食物会抑制大脑神经的兴奋。第二刺激性类，如韭菜、辣椒、芹菜等也不利于考生食用；第三类甜食，会引起胃管反流、反酸;第四类饮料，考试期间天气热，补充水分至关重要，但是饮料不能替代水，这点请切记。
6、女生要多吃含铁食物：女性较男性而言身体更需要补充矿物质，尤其是铁。女性体内的铁含量轻微不足时，思考力和记忆力会有所下降，所以，备考的女生应及时补充铁等矿物质，以保持大脑思维的活跃。含铁较多的食物有猪肝、海带、黑木鱼、鸡、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、豆类等，女生不妨多吃一点，在吃含铁食物的同时，也要吃一些维生素C的水果及蔬菜，以帮助吸收铁质。
相关介绍
古代考生高考为何半夜进考场？
作为一种全国考试，早期乡试并不像现代高考这样，因为是官员选拔考试，并非年年都举行，在哪一年举行也不固定。一直到北宋赵曙（英宗）当皇帝时，才规定三年一次，并由此成为惯例。自明代起，乡试一般在子、卯、午、寅年举行，雅称为“大比”，所以举行乡试的这一年，有“大比之年”一说。
乡试，前后要考三场，虽然场次没有高考多，可不像现代的120－150分钟一场，每场时间长达三昼夜，整个考试时间加起来，是9天7夜。
现代高考的开考日期是固定的，笔者于1985年参加的高考，放在每年7月的7、8、9三天。这个时候正是大暑天，气温太高，影响考生正常发挥和录取工作，后来才提前一个月，为每年6月7、8、9三天。
乡试在南宋赵构（高宗）当皇帝以前，全国并没有统一时间，多安排在当年秋季，南方少数省份则安排在六、七月份举行。时间不统一，给考生异地冒名顶替、再考提供了可乘之机，为了堵封漏洞，绍兴十三年（公元1143），赵构诏定了全国统一考试时间：阴历八月初一统一锁院，禁止随意出入考场；阴历八月十五日统一开考。
从此，科举考试有了全国统一考试时间，这也是现代高考时间“全国统一”的源头。
元代规定更详细，但头场日期比南宋提前3天：一、二、三场的开考日期分别是阴历八月的十二日、二十二日、二十六日。明清两代头场开考时间又比元代提前3天，一、二、三场的开考日期分别是阴历八月初九、十二日、十五日。
因为乡试固定在秋季举行，故又称“秋闱”，预考多安排在当年的二、三月份。
在古代，考生考前也要看考场，而且更重视。与现代不同的是，古代考生看了考场后，便不能再出来，一直要到全场考试结束，饭食由官府安排的“号军”统一负责。
现代高考过去开前20分钟才允许，今年提前，最多的省份也就提前40分。古代高考不同，可提前几个小时进场。一般乡试在开考前一天的子时（相当于23－24时）开始开“龙门”，充许考生进场，随身允许带一只装有考试必备用品的考篮。此时正值半夜时分，进场考生可以领到3支蜡烛。
因为得半夜进场，考生在当天下午不会外出放松，都会老老实实地呆在房间休息“补觉”，以保证夜里有精气神。
乡试的考场设在一般设在省府所在的省城，具体地点是贡院内。贡院看起来真就是一个超级大院子，里面又分割出许多有序排列的小院子，小院子里每排再隔出进深4尺、宽3尺的考室，称为“号舍”，每舍一名考生。设在南京的江南贡院号舍多达20644间，也就是说，可接纳20644名考生同时考试。
每排号舍有门，门额上悬挂粉牌，上书字号。字号用字来源于《千字文》中的字，但“天”、“玄”、“帝”、“皇”这类圣人名讳不用，数目字及“荒”、“吊”这类凶煞字也不用。
号舍既是考试答题的地方，也是考生夜里住宿的地方。每舍有长4尺的两块木板，号舍两边墙体有砖托槽，上下两道。白天考试时，两块木板分置上下托槽上，搭出一副简易桌、凳；晚上则将上层的板拆下，与下层平拼成一张简易床铺。由于空间太小，考生晚上须曲膝而卧，民间戏称之为“鸽笼子”。