完美_影视原声_完美词义_同名公司_影片评价

影视原声

《完美》片尾曲

歌曲：爱是一场等待

歌手：王学兵

等待是一种际遇

像一阵风在黑夜前离去

有谁知道在相遇前

我们要经过那多少陌生人的肩

当眼神交会以前

是谁让我们

给彼此留多少时间等待

等那一扇门打开

睁开了双眼

幸福辛苦着醒来

时间给了谁一些不完美

相爱原来有些迂回

有些甜蜜的眼泪

当眼神交会以前

是谁让我们

给彼此留多少时间等待

等那一扇门打开

睁开了双眼

幸福辛苦着醒来

时间给了谁一些不完美

相爱原来有些迂回

有些甜蜜的眼泪

完美词义

完美指完备美好；没有缺陷，是心里遐想的世界，现实中并不存在，是人们渴望得到并追求的一种理念和动力，是存在思想中的。以“完美”一词定名的事物非常多，如：同名专辑、著作、歌曲、古筝曲目、电视剧、公司等等等.

同名公司

公司简介

完美（中国）日用品有限公司（以下简称“完美公司”）成立于1994年，它是马来西亚完美资源有限公司在广东省中山市投资设立的侨资企业。2006年12月1日经国家商务部批准在广东省开展直销业务，销售保健食品、化妆品和保洁用品。

完美公司董事长马来西亚皇室拿督古润金太平绅士、副董事长许国伟及总裁胡瑞连分别是出生在马来西亚和新加坡的第二、第三代华裔。早在创业伊始，他们就立下“在中国长期投资的承诺不会改变、为消费者提供优质产品的承诺不会改变、为广大经销商提供事业发展机会的承诺不会改变”的承诺。经过十多年的不懈努力，完美公司已经成长为集研发、生产、销售和服务于一体的现代化企业，开设了遍布全国各省、自治区和直辖市的33家分支机构、3,000余家服务网点和专卖店。2000年以后，完美公司更以稳健发展的气魄迈出了国际化的坚实步伐，逐步将产品销售及服务扩展至香港、泰国、马来西亚、印尼和新加坡等国家和地区，综合实力与日俱增。

企业文化

科技是第一生产力。为建立专业化研发、质保队伍，公司吸纳了一批来自海内外高等学府的硕士、博士等专业科研人才，并设立了研发部、质保部，其中包括微生物室、留样室、中试工厂和多功能实验室。2004年2月，经政府有关部门验收批准，公司在整合加强原有研发力量的基础上成立了“企业技术中心”。2005年8月，完美公司与具有“轻工高等教育明珠”之称的江南大学联合组建“研发中心”，这一切对于提高公司的自主开发能力和综合利用能力，加速高新技术的引进、消化、吸收和创新过程，具有重要意义。　近年来，完美品牌知名度、信誉度、忠诚度越来越高，多次受到政府有关职能部门及行业协会赞誉及肯定，也越来越为广大消费者所熟知和喜爱，先后荣获“中国产品质量放心、用户满意十佳诚信企业”、“重合同守信用企业”、“热心3·15企业”等各种荣誉。作为中山市纳税大户，连年被中山市政府授予“工业企业纳税突出贡献奖”。2003年初，完美四大系列产品光荣入选人民大会堂全国精品展示中心；2003年 9月，“完美芦荟胶”（个人护理品）被评为“广东省名牌产品”；2003年9月中旬，完美健康食品系列被列为第七届全国少数民族传统体育运动会“唯完美公司

一指定产品”。2003年底，完美公司被广东省政府侨务办公室、对外贸易经济合作厅评为“广东省明星侨资企业”。2004年9月，完美公司被评为“全国食品安全示范单位”。2005年1月，公司健康食品荣获“广东省著名商标”。2005年7月，公司被中国质量信用评价中心评为 “AAA+ 级中国质量信用企业 ”。秉承“ 完美公司

取之社会，用之社会”的经营理念，长期以来完美公司在事业稳步发展的同时始终不忘弱势群体，倾情捐助多项社会公益事业，其范围涉及希望工程、西部开发、慈善救灾、体育医疗、文化艺术和拥军优属等多个领域，逐步形成了以“捐建希望小学暨发起希望教师工程、推广母亲水窖、倡导无偿献血、资助健康快车（健康光明行）、参与慈善万人行和资助我国尖端科研人才培养”为主体的六大慈善公益体系，捐资总额逾人民币两亿元。2004年共青团中央授予完美公司“中国青年志愿者行动特别贡献奖”，2006年完美公司被国务院侨务办公室评为“全国百家明星侨资企业”，2007年完美公司获中华人民共和国卫生部、中国红十字总会总部和中国人民解放军总后勤部卫生部授予“2004-2005年度无偿献血促进奖”。

完美公司始终不遗余力地推动中马友好关系的巩固和发展，先后赞助了在广州和北京举行的中马建交三十周年大型纪念活动。2007年初，拿督古润金董事长荣任马中友好协会署理会长（会长为刚卸任的马来西亚驻华大使），肩负起马中友好协会日常运作的重任。

完美公司注重品牌建设，2007年6月8日在香港生产力促进局举办的“最佳创建品牌企业奖2007（大中华区）”活动中获颁“具潜质品牌企业奖”。

古润金董事长在五周年庆典开幕致辞中说过，完美公司在依法转型后，保持—— 三个不变：

为消费者提供优质产品的理念不会改变；

为完美业务员提供业务发展机会理念也不会改变；

坚持在中国投资长远发展的理念更不会改变。

矢志“百年完美，全球完美”是完美公司的战略宏愿。

研发生产

于2000年1月1日落成启用的完美工厂，内有生产区、办公楼、多功能综合楼三大部分，其中生产区有日用化妆品厂、保健食品厂。生产从来料、配料、分装、包装都经品管部严格检验，合格后方可入仓贮存，工厂设计采用彩钢板隔断间隔，可防尘、防菌、防火、防污染，圆角结构符合保健食品良好生产规范（GMP）设计，净化车间的设计达到十万级洁净区（内含空气过滤、风淋室、紫外杀菌），地面装修符合国际卫生及美国FDA卫生标准，配有纯净水处理系统，其处理过程有三大步骤：树脂离子交换、过滤、紫外杀菌。保健食品厂于2002年6月顺利通过GMP认证，在保健品行业中是全国第二家通过此认证的厂家。

完美时空北京完美时空网络技术有限公司（英文名称：Beijing Perfect World Network Technology Co., Ltd）。2004年由池宇峰成立的网络游戏研发及运营公司。旗下作品有《完美世界》、《武林外传》、《诛仙2》《赤壁》、《梦幻诛仙》等。

影片评价

网友评价：

1、中央电视台综合频道大年初三播出了电视剧《完美》。这部电视剧拍的很好，我非常喜欢。

这部电视剧的优点：

一、演员阵容强大，演艺精湛

二、故事情节生动，吸引观众

三、剧情有深刻内涵，有教育意义

四、人物塑造非常成功

2、　评说演员

这部电视剧的演员可谓鼎鼎有名。

佟言：由王学兵扮演。

评价：他是一个律师，一个负责任的律师。他追求事件的完美，追求生活的完美。后来，他在一起离婚案中，为了真相，为了完美，为了正义，他放弃了利益，甚至放弃了做律师。他在生活上我行我素，虽然与白璇经常为鸡毛蒜皮而争吵，但后来发生了感情。

白璇：由袁泉扮演。

评价：她也是一个追求完美的人。她相信真情，相信友情，人表现得很倔强。但是她又受到真情的呵护，又受到友情的捉弄，使她不知何去何从。后来，经过一系列的事件，使她明白了真情、友情、爱情的含义。

其他演员也是很不错的。他们的倾情演绎深化了故事主题，为本剧的成功播出作出了贡献。

“完美”，这个名字有着深刻的含义。人的一生虽然不能事事顺利，但是能够尽量完美，这已经足够了。我也希望所有的亲情、友情、爱情能够完美和真实，能够永远存在下去。

公司介绍

公司全称：北京完美时空网络技术有限公司　　公司英文名称：Beijing Perfect World Network Technology Co., Ltd. 　　公司简称：完美时空　　总部所在地：北京　　分公司分布：上海·成都·台湾·洛杉矶　　主营业务：网络游戏研发及运营　　董事长：池宇峰　　完美时空是一家总部位于中国的领先的网络游戏开发商和运营商。完美时空主要基于自主研发的游戏引擎和游戏开发平台开发网络游戏。完美时空强大的技术能力及富有创意的游戏设计能力，加之对游戏市场的深刻理解和丰富的经验，使公司能够不断迅速推出广受大众欢迎的游戏，以迎合日益变化的用户需求及市场发展。　　完美时空目前自主开发的网络游戏包括大型多人网络角色扮演游戏：《完美世界》、《武林外传》、《完美世界国际版》、《诛仙》、《赤壁》、《口袋西游》、《神鬼世界》、《神鬼传奇》和《梦幻诛仙》，以及一款休闲类网络游戏《热舞派对》。完美时空目前的大部分收益来自中国国内市场，同时其游戏也授权至包括亚洲、欧洲及南美洲的多个国家和地区的主要游戏运营商。完美时空还通过在北美地区运营游戏产生收入。完美时空将不断开拓新的商业模式以致力于股东价值的最大化。

公司高层

池宇峰北京完美时空网络技术有限公司首席执行官

董事长兼首席执行官，公司创始人。94年毕业于清华大学化学系，05年获中欧国际工商管理学院EMBA学位。96年创办北京金洪恩电脑有限公司，任董事长。旗下《开天辟地》、《万事无忧》等产品一经面世就广受好评。2004年池宇峰创办北京完美时空网络技术有限公司，并出任董事长兼首席执行官，面向全球市场针对互联网用户提供大型在线网络游戏服务。

竺琦完美时空互动娱乐有限公司总裁

完美时空互动娱乐公司总裁。1995年毕业于北京科技大学，拥有中国社会科学院商业经济系硕士学位，2007年至今就读于长江商学院EMBA。 2004年北京完美时空网络技术有限公司成立之初加入并任职高级副总裁。全面负责公司整体发展战略规划和海内外业务运营拓展。组建、培养了业界一流的网络游戏运营团队。成功将首款国内自主研发民族3D网络游戏《完美世界》推向市场，并顺利拓展至海内外13个国家和地区。2009年，出任完美时空互动娱乐公司总裁。

贺迪北京完美时空网络技术有限公司首席技术官

1998年本科毕业于清华大学自动化系，2001年硕士毕业于清华大学自动化系模式识别与智能系统专业。1997年开始游戏设计工作，长期服务于祖龙游戏工作室，负责《自由与荣耀》、《大秦悍将》、《血战缅甸》、《血战上海滩》等游戏的程序工作，并主持研发了Angelica三维游戏引擎。现任职完美时空首席技术官。

李青北京完美时空网络技术有限公司首席设计官

1998年本科毕业于清华大学工程物理系，2000年硕士毕业于清华大学核能技术研究院。1997年开始游戏设计工作，长期服务于祖龙游戏工作室，曾负责《自由与荣耀》、《大秦悍将》、《血战上海滩》、《血战缅甸》等游戏的游戏策划工作。现任职完美时空首席技术官。

刘永基北京完美时空网络技术有限公司首席财务官

1990年获得香港浸会大学工商管理学士学位，为特许注册会计师协会及香港会计师公会会员。2000年担任普华永道会计师事务所北京办事处的高级审计经理，2000至2004年，担任上海奥美广告有限公司北京分公司的集团财务总监，2004至2007年为香港联交所上市公司北青传媒股份有限公司的首席财务官。自2007年3月起加入完美时空并担任首席财务官。

努力方向

完美时空作为一家老牌的互联网网络游戏公司，具备强大的技术实力和富有创意的游戏设计能力，加之对本国文化的深刻理解和丰富的市场经验，使公司能够迅速地推出广受大众欢迎的游戏产品，以满足全球用户不断变化的需求及市场发展。作为网络游戏产品提供商，完美时空正面向全球开展业务，全面拓展海外市场。

剧情简介

现代都市中，每天都在上演着一幕幕鲜活生动、纠缠交错的情感悲喜剧，本剧瞄准了在这芸芸都市人群中最具代表性的三对中青年男女，身份、地位、年龄虽然各异，但他们所演绎出的爱情故事却同样触动人心，同样似曾相识，故事从IJF设计公司董事长萧为与丈夫张明凯的离婚案展开，作为三对主人公中较为年长的一对，他们所经历的情感历程却并不值得年轻人效仿，虽然他们事业有成但对利益执着的追求却使得萧为忽略了爱情的甜美与家庭的温馨，萧为对感情的淡漠最终使张明凯毅然决定结束这段曾经令人羡慕的婚姻，然而离婚所必然带来的利益分割再次使萧为的贪婪爆发出来，一个以情感为代价的阴谋开始在萧为的精心策划下实施，然而也正是情感成为这个阴谋中最不安定的因素，并最终导致了一个出人意料的结局。

在萧为与张明凯的情感纠葛中，另一对年轻人有些无辜却又似乎注定的被卷入其中，这便是年轻的律师佟言与IJF设计公司的设计师白璇。佟言鲜明的个性与另类的工作方法使得他被动的从刑事案律师转为离婚案律师，女朋友赵心宁的离去更令他陷入到加倍的失落与痛苦中，而白璇此时也正经受着失恋的煎熬。在成为萧为离婚案的辩护律师后，佟言与白璇开始了工作上的合作与生活中的接触，在不断的摩擦中，两颗孤独的心开始彼此靠近彼此接纳，然而在陷入到萧为与张明凯的利益纠葛中后，两人的情感道路似乎也开始变的更加坎坷而充满未知因素，赵心宁的归来更成为摆在二人面前的一个巨大考验，当命运注定要向爱情挑战时，佟言与白璇又会做出怎样的选择。

陶殊磊与欢子，是这三对男女中最年轻也是对爱情最深信不疑的一对，刚刚达到结婚的年龄便迫不及待的组成了自己的家庭，对爱情的执着令他们周围的年长者有些惊讶甚至瞠目。在别人眼里还是孩子的他们却在步入婚姻之后又开始了为人父母的生活，衣食住行、柴米油盐迅速将这对沉浸在爱情中的青年男女包围了起来，在几乎竭尽全力维持家庭的同时，陶殊磊与欢子却始终享受着爱情的甜蜜滋味。然而命运依旧没有忘记考验这对年轻人，在一次意外事故中，陶殊磊的视力急剧下降，并最终失明，如此沉重的打击令他们的生活陷入了暂时的迷茫，在坚定信念的支撑下，在欢子的不懈努力下，在他们共同的朋友白璇的帮助下，这对年轻的父母终于经受住了考验，光明与幸福再次降临。

画家肖风向设计师白璇提出分手。天空设计公司的董事长张铭凯与身为副总董事长的妻子萧为之间产生了难以愈合的裂痕，但她仍然相信爱情的永恒。欢子对爱情的执著感动了男友陶殊磊，正在读研究生的他向学校提出了结婚的请求，遭到校方的拒绝。

分集剧情

第1集

公园中画家肖风终于开口向设计师白璇提出了分手白璇陷入痛苦之中而天空设计公司董事长张铭凯与身为副董事长妻子萧为之间也产生了难以愈合裂痕萧为对工作狂热与对感情冷漠令张铭凯难以忍受大街上律师佟言手拿婚纱照行色匆匆无意中撞上了白璇萧为把自己与张铭凯感情危机事告诉了白璇白璇很震惊空姐欢子被二婶浓妆艳抹带去相亲结果已经有男友欢子故意把事情搅黄了佟言正积极筹备婚事女友赵心宁却告诉自己决定出国留学张铭凯向萧为提出离婚萧为请白璇帮忙请律师保全婚姻而此时女职员周小玲却有意无意走近张铭凯。

第2集

欢子说出自己有男朋友事结果相亲没有成功欢子对爱情执着感动了男友陶殊磊正读研究生向学校提出了结婚请求白璇通过好朋友周雪峰找佟言做萧为离婚律师但两人却没照上面陶殊磊结婚请求被校方拒绝了和欢子到图书馆寻找法律依据这里们遇上了佟言佟言因为女友赵心宁要出国而加紧筹备婚事却没注意到赵心宁变化萧为安排周小玲做张铭凯秘书这让张铭凯心存疑虑不过周小玲细心周到还让有些感动离婚案即将开庭萧为、白璇焦急等待佟言而佟言却婚姻登记处焦急等待赵心宁。

第3集

婚姻登记处赵心宁终于露面但登记前一刻却表示自己不想结婚法庭上萧为就感情一番辩白使得与张铭凯婚姻得以暂时保全而白璇则对佟言失职极为不满尽管萧为决定继续聘用佟言还到律师事务所大闹了一场张铭凯和周小玲工作上发生了误会冷静下来们电影院巧遇推心置腹交谈后两人彼此有了好感小玲也被张铭凯提升为董事长助理导师帮助下校方最终批准了陶殊磊结婚请求而欢子此时也拿到了航空公司结婚证明赵心宁开始回避佟言甚至不接电话这让佟言很痛苦。

第4集

周雪峰决定去外地教书把房子转租给白璇却没来得及告诉白自己和佟言同屋欢子和陶殊磊也找房子们期待有个属于自己家但陶殊磊却向远云南母亲隐瞒了自己要结婚事实因为母亲一向不喜欢欢子白璇搬进新租房子后才发现“邻居”就佟言两人一见面就小摩擦不断第二天佟言与萧为约定讨论离婚案不曾想赵心宁这时却来和告别因为佟言再次迟到白璇对恶语相向佟言决定拒绝这份工作但萧为却委派白璇去说服佟言继续为自己工作白璇找到律师事务所试图说服佟言但佟言强硬拒绝了。

第5集

经过一番思想斗争白璇改变了对佟言态度以真诚打动了佟言佟言终于投入到萧为离婚案件中来欢子找到了合适房子陶殊磊也得到了一个到莱马汽车公司工作机会们对生活乐观态度让佟言深受触动萧为指责张铭凯账目中出现70万漏洞与佟言交谈中也流露出对张铭凯有外遇怀疑佟言让白璇去寻找张铭凯有外遇证据两人因为意见分歧大再次发生争吵经过周小玲彻夜努力张铭凯清白终于得以证明但周小玲却为此摔伤了脚让张铭凯很感动酒吧来了一个名叫夏冬雨女人因为丢了工作被房东赶出家门却当上了酒吧经理。

第6集

初来乍到夏冬雨和调酒师东尼成了斗气冤家萧为与张铭凯矛盾继续激化着而们复杂关系也继续纠缠着佟言与白璇白璇自作主张导致了佟言精心计划失败二人矛盾终于爆发彼此揭开了隐藏对方内心中痛处莱马公司要求考生必须未婚陶殊磊结婚和理想工作之间开始抉择就这时母亲出现欢子面前得知两人结婚打算后开始百般阻挠陶殊磊为此与母亲闹翻张铭凯又一次与小玲坐了电影院中两人关系继续产生着微妙变化佟言主动向白璇道歉两人关系稍有缓和可惜好景不长因为微波炉事情两人再度口角佟言出言不慎气得白璇决定搬家。

第7集

欢子因为陶殊磊之前向母亲隐瞒了婚事而生气刻意回避两人关系陷入僵局张铭凯拒绝了和萧为回家吃饭周小玲家里另起炉灶白璇去投奔周小玲结果险些撞破两人陶殊磊终于和欢子见上了面但欢子却劝说去考莱马两人感情将要经受考验佟言四处寻找却始终联系不上白璇白璇发烧后病倒酒吧里夏冬雨打电话告诉佟言内疚佟言把病中白璇接回了家两人不知不觉中缓和了矛盾萧为借口公司财务紧张告诉张铭凯要拉新股东入股周小玲以母亲生病为由要辞去工作回老家并告诉萧为无法继续履行合同欢子和陶殊磊去找陶母表示两人真心相爱但陶母却根本听不进去。

第8集

张铭凯去原平找回了小玲让继续回来上班此时佟言查到了张铭凯私下买了一套新房案子有了新线索陶母闹到了欢子单位去欢子找陶母沟通却并没有说服陶母欢子骗陶殊磊说二婶给自己介绍了个有钱男友殊磊真以为欢子嫌贫爱富于两人分手陶殊磊答应母亲专心莱马公司考试佟言接到赵心宁电话两人开始质疑彼此否相爱张铭凯告诉小玲自己买了金耶都房子给住而佟言也继续调查这处房产咖啡屋佟言险些撞破张铭凯和周小玲但已经开始怀疑张铭凯外面有女人。

第9集

周小玲剪断保险丝刻意制造停电使与张铭凯关系又更进一层白璇生日那天肖风意外出现佟言面前送上了结婚请柬和百合花知道此事白璇虽然伤心但却佟言精心安排下开心度过了生日生日宴上白璇让貌似黑社会五叔带走让佟言特别焦虑和紧张到处去找白璇事实上白璇被带回家中去过爸爸安排生日但父女俩却有着很深隔膜明白了事实真相陶殊磊找到了欢子但面对母亲阻挠以及事业与爱情矛盾和欢子还无可奈何再次分开。

第10集

陶殊磊按照母亲意思去参加并通过了面试但最关键时刻还放弃了工作选择了欢子两人机场重逢感情更加甜蜜佟言和白璇关系吵吵闹闹中亲密起来但赵心宁却们中间一个鸿沟因为赵心宁电话两人产生误会再度发生口角事后彼此又感觉尴尬与此同时佟言继续调查张铭凯金耶都房产意外遇到了小玲这让产生怀疑开始向白璇打听周小玲个人情况萧为又威胁着小玲履行合同进行着自己阴谋而动了真情张铭凯此时决定把公寓转到小玲名下欢子和陶殊磊终于宣布了结婚消息。

演职员表

演员表

角色	演员
白璇	袁泉
佟言	王学兵
陶殊磊	张博
欢子	孙菲菲
萧为	原华
周小玲	刘琳
张铭凯	蒋恺
五叔	吴晓东
赵心宁	杨雨婷

职员表

? 导演：张建栋

? 编剧：吴海燕

? 摄影：甘露

? 剪辑：周颖

完美主义

书名：完美主义研究

作者：訾非马敏等著

出版：中国林业出版社

责任编辑：刘先银

印张: 19

字数: 308千字

定价：39.00元

本书是訾非博士及其研究团队十多年来关于完美主义的研究所取得的成果。

《完美主义研究》的作者综合了多种方法，从人格和社会的层面对完美主义作了系统探究。在我们这个不论从宏观上还是从微观上都随处可见完美主义的时代，訾非博士及其团队的研究成果具有重要的现实指导意义。

序：关于完美主义的思考

完美主义是一种复杂的心理现象，它的产生离不开所处的社会、时代，离不开人的肉体状况的限制，离不开人的遗传、神经和内分泌等方面的因素。

《完美主义研究》的作者综合了多种方法，从人格和社会的层面对完美主义作了系统探究。在我们这个不论从宏观上还是从微观上都随处可见完美主义的时代，訾非博士及其团队的研究成果具有重要的现实指导意义。从他们的研究方法和成果中，我看到了科学态度与人文精神的良好结合。

渴望完美是人类共有的动机之一，但“完美主义”只是一部分人类的特点。在心理学上，完美主义指一种以强烈的“不完美焦虑”为特点的认知-情感模式。这种模式，如果从哲学的角度分析，可以视作工具理性与价值理性之间的失衡，是过度理性化导致的非理性状态，是科学的工具理性改造世界的能力局限性的表现。任何社会实践活动的成功，即个人精神价值向社会价值的转化，取决于价值理性与工具理性的统一。“完美主义者”沉溺于工具理性的完整性和自洽性所带来的美好感受中，而不愿接受“不美”的现实。

佛家的一些思想对于分析完美主义也可资借鉴。从缘起的过程看，种种贪嗔痴迷的妄念，产生了无明烦恼和不理智的思维。无明的思维，产生了要去做某种行为的意识念想，由此产生了眼耳鼻舌身和心意（六根）对身外世界的各种分别判断。对身外世界的分别判断，导致了分别心，便有了喜爱或不喜爱的取舍。由于这种分别取舍的思维，产生对自己喜爱的事物更加执著、对不爱的事物愈加排斥的心理和行为。由于这种偏好的心理，于是对于苦、乐等感受产生种种执著的认定。由此产生了过于固定的价值观，比如什么是美什么是丑，什么是好什么是坏，产生了各种自以为是的定义。由于这些价值取向的定义，便驱动自己进行各种行为活动，以取得这样的价值，完成自己的自我意识。由于执著于自我感觉和自我意识，使自己的行为活动积累产生不同的后果，从而使人生活于某种主观创造的世界中。完美主义便是这种执着于主观世界的生存方式的极端体现。

人们在不断变化的中前行，完美主义是生活中妄念激起的波浪、痴迷心开出的花、执着凝结的冰岩。识冰池而全水，藉阳气以消融。冰融则水流润，方呈溉涤之功。妄尽则心灵通，始发通光之用。把追求结果的完美转变为体验生命的真实过程是克服完美主义的良方。人们在有限的、暂时的时空中生活。在客观必然性和主观能动性的交织中，得到或美好、或遗憾的体验。当我们做一件事情的时候，只要怀着喜乐与感恩面对世界，我们就会对人对己有一定的宽容之心，就会收获成功、幸福和愉悦。

《完美主义研究》是訾非博士及其研究团队十多年来关于完美主义的研究所取得的成果，填补了国内空白。完美主义研究成果，将对学者和大众都有所启发。学会欣赏别人和善待自己，是克服完美主义的重要途径。的确，当一个人能与他人有效地沟通，拥有从容淡定的自信，获得足够的社会支持和自我安慰，来自内心和人际方面的压力便会得到缓解，对人对己就不易采取苛责的态度，就会用心中的慈爱和理性的思维对待自己的生活状态。

《完美主义研究》中，作者提出了人类不完美感的发展阶段理论、完美动机的四模式理论、动机叠加理论、儒家文化与完美主义的关系理论等富有创新性的观点。作者把人的心理活动近似概括为四个层面：行为、念头、感受和躯体感受。人的注意通常放在念头的层面，并经常转移到外在行为的层面。感受分析咨询帮助来访者把注意力从念头的层面返回到感受和躯体感受的层面，直面行为和想法背后的感受。感受分析是作者面向完美主义和强迫性人格者的心理咨询实践中建构的一套咨询模式。感受分析的理念是：直面感受，跟踪与体验感受。感受分析的目标是：把自我从感受的奴役中解放出来，与感受平等沟通。

阅读《完美主义研究》，我体会到：完美既然只是一种心理感受，一种念想，那么放下执着与分别心，就能回归素朴的心灵，这素朴的心灵也即所谓的“平常心”。

这平常心正是我们追求完美过程中的理想的生活态度。

刘先银

2010年6月16日

端午节

出版信息

图书在版编目（ＣＩＰ）数据

完美主义研究 / 訾非马敏等著. -- 北京 : 中国林业出版社, 2010.8

ISBN 978-7-5038-5888-8

Ⅰ. ①完… Ⅱ. ①訾… ②马…Ⅲ. ①心理学－研究 Ⅳ.①B84

中国版本图书馆CIP数据核字(2010)第155762号

作者简介

訾(zī)非，男，1970年11月生，安徽滁州市人。2003年毕业于佐治亚大学教育心理系托兰斯创造力和资优研究中心，获博士学位。2003年5月-2005年5月为北京大学心理系博士后。现为北京林业大学人文学院心理系副教授，硕士生导师，中国心理学会注册心理师，北京市社会心理学会理事。主要研究领域为人格心理学、审美心理学与表达性心理治疗，在完美主义与强迫性人格障碍的心理咨询与治疗方面做出了长期的努力，探索建立了针对完美主义和强迫性人格的感受分析咨询模式。

马敏，女， 1984年6月生，山西大同人，北京林业大学心理系硕士研究生，国家职业心理咨询师（二级），中国心理卫生协会会员。主要研究领域为完美主义人格及青少年心理问题。

完美的解析

完美主义者的性格特征；完美主义者的最大特点是追求完美，而这种欲望是建立在认为事事都不满意、不完美的基础之上的，因而他们就陷入了深深的矛盾之中要知道世上本就无十全十美的东西,完美主义者却具有一股与生俱有的冲动，他们将这股精力投注到那些与他们生活息息相关的事情上面，努力去改善它们，尽量使其完美，乐此不疲，但是，往往半途而废--虽然他们都是自动自发的。也许开始工作时有一股永不罢休的劲头，但后来都会衰减，原因就在于在工作过程中，不完美此起彼伏，他们根本顾及不了那么多，最后那股稳做不辍的冲动只有认输。由于完美主义者对不完美的事物不能置之不理而作壁上观，所以他们往往轻率地订下计划，并且义无反顾地去执行。但是，隔不了多久、或者他们的计划就要完成时，他们又产生了疲倦和事不关己的感觉，因为手中有太多大多的计划要实施。这种感觉日积月累，使他们整天生活在挫折、失败，碌碌无为和忿怒的心情之中而无法自拔。由于这种求好心态，所以完美主义者对所制订的计划所做的事情都有早日完成的愿望，而这种愿望在现实的严酷中往往不能如期兑现，完美主义者就容易发怒和激动。这也是一种不完美的面貌表情，他们会害怕旁人因这种怒形于色的表情而讨厌他们。于是，他们要极力压制这种感情，；改变这种感情，愤怒就会郁集在他们心中。抱怨他人是他们不大愿意做的，就转而怨恨自己把标准订得不够高、或者任人不贤，或者择友不善。对自己的怨恨很容易使他们陷入深深的自卑和沮丧之中。有时他们也察觉到自己订的标准过高了，但是他们与自己过不去。不愿意考虑修正自己的过高要求，而自欺欺人地说此标准是最标准的。要做到心中有理想，理想融入心中！

完美